App dieta e per allenamento fisico in casa - Apple App

App dieta e per allenamento fisico in casa

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Parecchie persone pensano che queste app per iPhone siano inefficaci, ma dovranno ricredersi. Mettersi in tenuta ginnica e seguire scrupolosamente una dieta e un allenamento fisico consigliato dalle seguenti applicazioni. Vedrete che in breve tempo raggiungerete buoni risultati, ritroverete una forma smagliante e un fisico perfetto.

App per stare in forma

Le app per iPhone che si occupano di monitorare il nostro stato di salute e un'attività fisica controllata e di guidarci in una dieta personalizzata e in un allenamento fisico costante da svolgere anche in casa, in grado di farci perdere peso senza stress, sono tantissime. L’estate si avvicina, forse è il caso di eliminare qualche chilo di troppo, cominciare a muoversi e abolire i grassi in cucina per raggiungere una forma fisica soddisfacente. Di seguito abbiamo selezionato per voi le migliori app per iPhone per stare in forma.

ifood lite: calcolo calorie

La salute e la forma fisica, passa anche dalle calorie che immettiamo nell’organismo quando mangiamo. Questa nuova app ifood lite consente di calcolare quelle assunte e bruciate, grazie a un database contenente circa 150 attività sportive e 2.000 alimenti, permettendoci che di conoscere la composizione chimica degli stessi (anche se confezionati.) Gratis

 

Sleep cycle alarm clok

Sleep Cycle è una applicazione che monitora e migliora le fasi del sonno, attraverso l’ accelerometro interno all’iPhone. Una sorta di sveglia intelligente capace di trovare il momento ottimale in cui svegliarsi, proprio quando si è più riposati e rilassati. Sleep cycle ci sveglia nella fase di sonno leggero, vagliandone il ciclo e valutando il momento giusto di avvisarci. Si può scaricare gratis su App Store.

idieta

Un gigantesco database con più di 900 voci e oltre 20 categorie in grado di portare sul nostro dispositivo un personal trainer tascabile per perdere peso e dimagrire senza sforzi.

L’app per iPhone idieta consente di conteggiare le calorie presenti nei cibi, impostare il consumo di Kcal in base alle attività fisiche svolte e usare strumenti per perdere peso. € 0,89

 

IBCStar diabetes manager

IBCStar diabetes manager è l’app per gestire il diabete, dal monitoraggio dei valori di glicemia all’assunzione di carboidrati, dai dosaggi dell’insulina all’identificazione dei momenti di ipoglicemia. Si possono misurare i valori della glicemia e aggiungere informazioni sul cibo, esercizi fisici, medicine. Gratis

 

Dieta calcola calorie + diario alimentare

Raggiungi una forma fisica perfetta con questa app per dimagrire, perdendo i chili in eccesso con una dieta equilibrata e controllata. La dieta si basa sul classico metodo del conteggio delle calorie, ma questa applicazione lo rende semplice, immediato, automatico e preciso. Integra tutti gli strumenti necessari: dal diario alimentare al calcolo giornaliero delle calorie, dalla configurazione del peso ideale all’attività fisica svolta. Gratis

 

Cardiografo cardiograph

Cardiograph misura i battiti del cuore: molto utile per le attività sportive, in caso di stress, di malattia cardiaca o per semplice curiosità. L’app dispone di funzioni per monitorare i battiti nel corso della giornata o della settimana, tenere traccia dei risultati, creare profili multipli, esportarli e stamparli. € 1,79

 

 

Strava cycling

App per iPhone per gli amanti del ciclismo. Con quest’app possiamo tracciare il percorso realizzato in bicicletta e osservare i progressi raggiunti. Strava cycling si occupa di monitorare distanza, media, velocità, dislivello, elevazione acquisita e tragitto. Integra funzioni che consentono di sapere quante calorie sono state bruciate e la frequenza cardiaca raggiunta. Gratis

 

Wiscale

App per iPhone che consente di controllare i dati della propria forma fisica tra cui il peso, massa grassa, massa muscolare, pressione sanguigna e pulsazioni cardiache. Grazie a Wiscale possiamo seguire uno stile di vita più sano ed equilibrato in modo da avere un fisico perfetto. Abbinata alla bilancia Wi-Fi, registra automaticamente i nostri dati per tenere il peso sotto controllo. Questa app per stare in forma si può scaricare gratis.

 

Endomondo sports tracker pro app per il fitness

Endomondo sports tracker pro è l’app ideale per il fitness: supporta un gran numero di sport, mappando percorso, distanza, calorie e fornendo tante informazioni utili. I dati di allenamento possono essere condivisi e archiviati in un database o nel social network dell’applicazione. € 4,49

 

 

App Allenamento addominali in casa

Via la pancia e i fianchi in poche mosse, grazie all’app Allenamento addominali che ci svela il nuovo metodo d’allenamento del famoso video “Addominali in 8 minuti” La versione base offre un calendario per tenere traccia dei giorni in cui ci alleniamo e genere un programma per 4 settimane ricordandoci, con una sveglia, quando è il momento di mettersi in movimento. Gratis su App Store.

Sport tracker

Sport tracker è il social network dello sport per monitorare, analizzare e condividere il nostro allenamento fisico con tanto di foto delle attività. Un’app che ci fa ritrovare la forma ideale e un fisico perfetto, aiutandoci a mantenerci in salute, seguendo i progressi e tenendo traccia di ogni allenamento in un apposito diario, con tanto di calorie bruciate e controlli sulla frequenza cardiaca. Gratis

 

Personal trainer

Tenersi in forma anche a casa è semplice! Personal trainer ci aiuta passo passo negli esercizi da svolgere in casa, grazie alla presenza di personal trainer virtuali.

Basta indossare gli auricolari e seguire le istruzioni, proprio come in palestra. Dal jogging allo yoga, al sollevamento pesi e ai programmi dimagranti: ci sono oltre mille esercizi, corredati da foto e video. Gratis

 

Runkeeper GPS Correre Camminare

L'App Runkeeper GPS Correre Camminare per iPhone è un personal trainer, sempre con noi, che si occupa di tracciare le nostre sessioni di running (o di bici) sfruttando il GPS integrato dell’iPhone. L’app controlla distanza, ritmo e tempo impiegato in un percorso e ci dà suggerimenti audio durante l'allenamento fisico. Potete scaricarla Gratis su App Store.




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