Parecchie persone pensano che le app per fare allenamento fisico siano inefficaci, ma dovranno ricredersi. Mettetevi in tenuta ginnica e seguite scrupolosamente un allenamento fisico consigliato dalle seguenti app. Vedrete che in breve tempo raggiungerete buoni risultati, ritroverete una forma smagliante e un fisico perfetto.
App per stare in forma
Le app che si occupano di monitorare il nostro stato di salute e un'attività fisica controllata e di guidarci a fare esercizi fisici costantemente da svolgere anche in casa, in grado di farci stare in forma senza stress, sono tantissime. L’estate si avvicina, forse è il caso di eliminare qualche chilo di troppo, cominciare a muoversi e abolire i grassi in cucina per raggiungere una forma fisica soddisfacente. Di seguito abbiamo selezionato per voi le migliori app per fare allenamento fisico e per stare in forma.
Sleep cycle alarm clok
Sleep Cycle è una applicazione che monitora e migliora le fasi del sonno, attraverso l’accelerometro interno all’iPhone. Una sorta di sveglia intelligente capace di trovare il momento ottimale in cui svegliarsi, proprio quando si è più riposati e rilassati. Sleep cycle ci sveglia nella fase di sonno leggero, vagliandone il ciclo e valutando il momento giusto di avvisarci. Si può scaricare gratis su App Store.
MyStar Plus Diario del diabete
MyStar Plus Diario del diabete è l’app per gestire il diabete, dal monitoraggio dei valori di glicemia all’assunzione di carboidrati, dai dosaggi dell’insulina all’identificazione dei momenti di ipoglicemia. Si possono misurare i valori della glicemia e aggiungere informazioni sul cibo, esercizi fisici, medicine. Scarica Gratis MyStar Plus Diario del diabete.
Cardiografo cardiograph
Cardiograph misura i battiti del cuore: molto utile per le attività sportive, in caso di stress, di malattia cardiaca o per semplice curiosità. L’app dispone di funzioni per monitorare i battiti nel corso della giornata o della settimana, tenere traccia dei risultati, creare profili multipli, esportarli e stamparli. Cardiografo (Cardiograph) su App Store a € 2,29.
Strava GPS Correre Ciclismo
App per iPhone per gli amanti del ciclismo. Con quest’app possiamo tracciare il percorso realizzato in bicicletta e osservare i progressi raggiunti. Strava GPS Correre Ciclismo si occupa di monitorare distanza, media, velocità, dislivello, elevazione acquisita e tragitto. Integra funzioni che consentono di sapere quante calorie sono state bruciate e la frequenza cardiaca raggiunta. Scarica Gratis Strava GPS Correre Ciclismo.
Wiscale
App per iPhone che consente di controllare i dati della propria forma fisica tra cui il peso, massa grassa, massa muscolare, pressione sanguigna e pulsazioni cardiache. Grazie a Wiscale possiamo seguire uno stile di vita più sano ed equilibrato in modo da avere un fisico perfetto. Abbinata alla bilancia Wi-Fi, registra automaticamente i nostri dati per tenere il peso sotto controllo. Wiscale app per stare in forma si può scaricare gratis.
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Endomondo sports tracker pro app per il fitness
Endomondo sports tracker pro è l’app ideale per il fitness: supporta un gran numero di sport, mappando percorso, distanza, calorie e fornendo tante informazioni utili. I dati di allenamento possono essere condivisi e archiviati in un database o nel social network dell’applicazione. Endomondo sports tracker pro gratis con acquisti in app.
App Allenamento addominali in casa
Via la pancia e i fianchi in poche mosse, grazie all’app Allenamento addominali che ci svela il nuovo metodo d’allenamento del famoso video “Addominali in 8 minuti” La versione base offre un calendario per tenere traccia dei giorni in cui ci alleniamo e genere un programma per 4 settimane ricordandoci, con una sveglia, quando è il momento di mettersi in movimento. Gratis su App Store.
Sports Tracker for All Sports
Sports Tracker for All Sports è il social network dello sport per monitorare, analizzare e condividere il nostro allenamento fisico con tanto di foto delle attività. Un’app che ci fa ritrovare la forma ideale e un fisico perfetto, aiutandoci a mantenerci in salute, seguendo i progressi e tenendo traccia di ogni allenamento in un apposito diario, con tanto di calorie bruciate e controlli sulla frequenza cardiaca. Sports Tracker for All Sports si può scaricare Gratis.
Personal trainer
Tenersi in forma anche a casa è semplice! Personal trainer ci aiuta passo passo negli esercizi da svolgere in casa, grazie alla presenza di personal trainer virtuali.
Basta indossare gli auricolari e seguire le istruzioni, proprio come in palestra. Dal jogging allo yoga, al sollevamento pesi e ai programmi dimagranti: ci sono oltre mille esercizi, corredati da foto e video. L'app allenamento fisico Personal trainer Gratis.
Runkeeper-GPS Monitor di corsa
L'App Runkeeper-GPS Monitor di corsa per iPhone è un personal trainer, sempre con noi, che si occupa di tracciare le nostre sessioni di running (o di bici) sfruttando il GPS integrato dell’iPhone. L’app controlla distanza, ritmo e tempo impiegato in un percorso e ci dà suggerimenti audio durante l'allenamento fisico. Runkeeper-GPS Monitor di corsa potete scaricarla Gratis su App Store.