Parecchie persone pensano che le app per fare allenamento fisico siano inefficaci, ma dovranno ricredersi. Mettetevi in tenuta ginnica e seguite scrupolosamente un allenamento fisico consigliato dalle seguenti app. Vedrete che in breve tempo raggiungerete buoni risultati, ritroverete una forma smagliante e un fisico perfetto.
Nell'era digitale in cui viviamo, mantenere uno stile di vita attivo e salutare è diventato più accessibile che mai, grazie alle app allenamento fisico per stare in forma. Questo articolo è un invito a esplorare l'universo delle app mobili che ti aiutano a rimanere attivo, motivato e in forma, ovunque tu sia.
La parola d'ordine qui è benessere. Con l'aiuto di queste app, scoprirai un'ampia gamma di programmi di allenamento personalizzati, tutorial video, schede di esercizi e piani alimentari, tutti pensati per adattarsi alle tue esigenze e obiettivi specifici. In un mondo in cui la tecnologia è sempre a portata di mano, le app ti consentono di portare con te un personal trainer virtuale, pronto a guidarti verso il raggiungimento dei tuoi traguardi fisici.
In questo articolo, ti guideremo attraverso una selezione delle migliori app allenamento fisico per stare in forma. Dalle app che si concentrano su routine di allenamento ad alta intensità, alle soluzioni per lo yoga e la meditazione, troverai una varietà di opzioni che si adattano al tuo livello di fitness e alle tue preferenze.
Oltre agli esercizi, esploreremo anche come queste app offrano un approccio olistico al benessere, con suggerimenti su nutrizione, monitoraggio del sonno e strategie di gestione dello stress. Sarai ispirato a prenderti cura del tuo corpo e della tua mente in modo completo, grazie all'assistenza digitale di queste applicazioni innovative.
Che tu sia un principiante che cerca di fare i primi passi verso uno stile di vita attivo o un appassionato di fitness che desidera variare la propria routine, queste app allenamento fisico per stare in forma possono diventare i tuoi alleati più fidati.
App Allenamento
Ecco alcune delle migliori app allenamento:
- Peloton: Fitness & Workouts è un'app di fitness in abbonamento che offre una varietà di allenamenti, tra cui yoga, Pilates, cardio, e Zumba. Con l'app Peloton puoi seguire gli allenamenti in diretta o in streaming, e puoi anche accedere a una libreria di oltre 10.000 lezioni.
- Nike Training Club (NTC): Nike Training Club offre una varietà di allenamenti per tutti i livelli di forma fisica, sia a casa che in palestra. Con l'app Nike Training Club puoi trovare programmi per tonificare, dimagrire, migliorare la forza e la resistenza, e molto altro.
- Fitbit Coach Fitbit Coach è un'app gratuita che offre una varietà di allenamenti, sia a casa che in palestra. Puoi trovare programmi per tonificare, dimagrire, migliorare la forza e la resistenza, e molto altro.
- 7 Minute Workout 7 Minute Workout è un'app gratuita che offre un allenamento di 7 minuti di durata che si concentra su tutti i principali gruppi muscolari. È un'ottima app per chi ha poco tempo e vuole allenarsi a casa.
- Aaptiv è un'app allenamento in abbonamento che offre una varietà di allenamenti guidati da insegnanti professionisti. Puoi trovare programmi per tonificare, dimagrire, migliorare la forza e la resistenza, e molto altro.
Queste sono solo alcune delle molte app allenamento disponibili. Quando scegli un'app, è importante considerare i tuoi obiettivi di fitness, il tuo livello di forma fisica, e il tuo budget.
App per stare in forma
Le app che si occupano di monitorare il nostro stato di salute e un'attività fisica controllata e di guidarci a fare esercizi fisici costantemente da svolgere anche in casa, in grado di farci stare in forma senza stress, sono tantissime. L’estate si avvicina, forse è il caso di eliminare qualche chilo di troppo, cominciare a muoversi e abolire i grassi in cucina per raggiungere una forma fisica soddisfacente. Di seguito abbiamo selezionato per voi le migliori app per fare allenamento fisico e per stare in forma.
Sleep cycle alarm clok
Sleep Cycle è una applicazione che monitora e migliora le fasi del sonno, attraverso l’accelerometro interno all’iPhone. Una sorta di sveglia intelligente capace di trovare il momento ottimale in cui svegliarsi, proprio quando si è più riposati e rilassati. Sleep cycle ci sveglia nella fase di sonno leggero, vagliandone il ciclo e valutando il momento giusto di avvisarci. Si può scaricare gratis su App Store.
MyStar Plus Diario del diabete
MyStar Plus Diario del diabete è l’app per gestire il diabete, dal monitoraggio dei valori di glicemia all’assunzione di carboidrati, dai dosaggi dell’insulina all’identificazione dei momenti di ipoglicemia. Si possono misurare i valori della glicemia e aggiungere informazioni sul cibo, esercizi fisici, medicine. Scarica Gratis MyStar Plus Diario del diabete.
Cardiografo cardiograph
Cardiograph misura i battiti del cuore: molto utile per le attività sportive, in caso di stress, di malattia cardiaca o per semplice curiosità. L’app dispone di funzioni per monitorare i battiti nel corso della giornata o della settimana, tenere traccia dei risultati, creare profili multipli, esportarli e stamparli. Cardiografo (Cardiograph) su App Store a € 2,29.
Strava GPS Correre Ciclismo
App per iPhone per gli amanti del ciclismo. Con quest’app possiamo tracciare il percorso realizzato in bicicletta e osservare i progressi raggiunti. Strava GPS Correre Ciclismo si occupa di monitorare distanza, media, velocità, dislivello, elevazione acquisita e tragitto. Integra funzioni che consentono di sapere quante calorie sono state bruciate e la frequenza cardiaca raggiunta. Scarica Gratis Strava GPS Correre Ciclismo.
Wiscale
App per iPhone che consente di controllare i dati della propria forma fisica tra cui il peso, massa grassa, massa muscolare, pressione sanguigna e pulsazioni cardiache. Grazie a Wiscale possiamo seguire uno stile di vita più sano ed equilibrato in modo da avere un fisico perfetto. Abbinata alla bilancia Wi-Fi, registra automaticamente i nostri dati per tenere il peso sotto controllo. Wiscale app per stare in forma si può scaricare gratis.
App Allenamento addominali in casa
Via la pancia e i fianchi in poche mosse, grazie all’app Allenamento addominali che ci svela il nuovo metodo d’allenamento del famoso video “Addominali in 8 minuti” La versione base offre un calendario per tenere traccia dei giorni in cui ci alleniamo e genere un programma per 4 settimane ricordandoci, con una sveglia, quando è il momento di mettersi in movimento. Gratis su App Store.
Sports Tracker for All Sports
Sports Tracker for All Sports è il social network dello sport per monitorare, analizzare e condividere il nostro allenamento fisico con tanto di foto delle attività. Un’app che ci fa ritrovare la forma ideale e un fisico perfetto, aiutandoci a mantenerci in salute, seguendo i progressi e tenendo traccia di ogni allenamento in un apposito diario, con tanto di calorie bruciate e controlli sulla frequenza cardiaca. Sports Tracker for All Sports si può scaricare Gratis.
Personal trainer
Tenersi in forma anche a casa è semplice! Personal trainer ci aiuta passo passo negli esercizi da svolgere in casa, grazie alla presenza di personal trainer virtuali.
Basta indossare gli auricolari e seguire le istruzioni, proprio come in palestra. Dal jogging allo yoga, al sollevamento pesi e ai programmi dimagranti: ci sono oltre mille esercizi, corredati da foto e video. L'app allenamento fisico Personal trainer Gratis.
Runkeeper-GPS Monitor di corsa
L'App Runkeeper-GPS Monitor di corsa per iPhone è un personal trainer, sempre con noi, che si occupa di tracciare le nostre sessioni di running (o di bici) sfruttando il GPS integrato dell’iPhone. L’app controlla distanza, ritmo e tempo impiegato in un percorso e ci dà suggerimenti audio durante l'allenamento fisico. Runkeeper-GPS Monitor di corsa potete scaricarla Gratis su App Store.